Цивилизация
На безуглеводной диете организм может терять важные микроэлементы, что приводит к упадку сил и раздражительности. Об этом в беседе с РИАМО предупредил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. Кроме того, по его словам, отсутствие углеводов в рационе может быть опасным при патологиях сердца, почек, сосудов и желудочно-кишечного тракта.
«Для обеспечения высокого уровня бодрости и работоспособности организма необходимо наличие достаточного количества энергии, которая в основном поступает из углеводов. Недостаток углеводов в рационе может привести к развитию серьезных заболеваний», — сказал врач.
Он добавил, что для здоровья важен баланс углеводов, жиров и белков.
До этого Белоусов говорил, что высокобелковая диета может повысить риск развития онкологических заболеваний. Также, по его словам, возникает вероятность появления патологий сердечно-сосудистой системы.
Эндокринолог-диетолог Дарья Абахина отмечала, что в рацион здорового питания обязательно должны входить овощи, крупы, белковые и молочные продукты.
Ранее врач рассказала, как повысить скорость метаболизма.