Цивилизация
Защититься от различных заболеваний вроде простуды, ангины, гриппа, бронхита и пневмонии на 100% нельзя, однако существует ряд правил профилактики, соблюдение которых снизит риск заражения. Об этом Life рассказала заведующая поликлиническим отделением клиники «Евроонко» Ольга Козлова.
Так, прежде всего, эксперт советует одеваться по погоде и соблюдать личную гигиену — мыть руки, а также овощи и фрукты перед употреблением.
«Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, чтобы вредоносные микроорганизмы не скапливались вокруг вас. Делайте влажную уборку дома как можно чаще, не обязательно с использованием специальных средств. Остерегайтесь скопления поверхностной пыли, так как именно на ней обитают опасные организмы», — добавила Козлова.
Она также порекомендовала избегать мест скопления людей, потому что большинство вирусов передаются воздушно-капельным путем. Помимо этого, можно делать прививки от гриппа.
Врач-терапевт Алексей Хухрев до этого говорил, что простуда в норме должна длиться не более пяти-семи дней.
Ранее ученые выяснили, что пребиотики могут сокращать количество простуд.