Цивилизация
Глава Минздрава России Михаил Мурашко посоветовал заниматься физическими упражнениями и вовремя ложиться спать, но признался, что из-за работы у него не получается соблюдать режим дня. Об этом сообщает РИА Новости.
«На меня в режиме дня, наверное, равняться не нужно, потому что рабочий режим дня — это практически 16 часов в день», — сказал министр на форуме «МыВместе».
В то же время он старается каждый день начинать с зарядки.
Мурашко также убежден, что до работы лучше ходить пешком.
Ранее руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин назвал четыре правила улучшения качества сна.