Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

«Тренажер для сердца»: танцы назвали лучшим способом укрепить здоровье

Врач Зарема Тен: танцы укрепляют сердце, сосуды и улучшают работу легких

Многие россияне ошибочно не рассматривают танцы, когда выбирают, каким видом спорта им заняться. Но для организма это универсальный инструмент, который укрепляет здоровье, в том числе качает сердечную мышцу, насыщает организм кислородом, способствует работе легких, рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен Общественной Службе Новостей.

«Танцы – это движение, которое лечит. Они задействуют практически все системы организма, помогая улучшить работу сердца, легких, суставов и мышц», — подчеркнула Тен.

Занятия танцами регулируют артериальное давление, снижая риск гипертонии и ишемической болезни сердца. Это, по сути, тренажер для сердца, мышц и легких, подчеркнула врач. Они улучшают периферическое кровообращение, насыщая ткани кислородом, укрепляют опорно-двигательную систему и развивают мышечный тонус. При этом движения часто мягкие, что уменьшает боли в спине и помогает позвоночнику, отметила врач.

Регулярные танцы увеличивают жизненную емкость легких, что особенно важно для тех, у кого есть болезни дыхательной системы, одышка. Важно также, что во время танцев человек сжигает от 200 до 600 килокалорий, что делает их прекрасной альтернативой обычным тренировкам.

В завершение Тен также напомнила, что танцы, помимо физической пользы, дарят положительные эмоции, а это уже универсальный путь к укреплению здоровья.

Напомним, неврологи также подчеркивают, что занятия танцами и спортом снижают риски развития болезни Альцгеймера. По сути, это когнитивный тренинг —тренировка и укрепление высших мозговых познавательных функций.

Ранее россиянам назвали три неординарных способа отсрочить старость.

Что думаешь?
👍0
👎0
😆0
😢0
❤️0
😡0
🤯0
За что КГБ убил Юрия ГагаринаЖенщина показывает лишь одно, когда закидывает ногу на ногуДо какого возраста женщине нужен мужчина: вас это ошарашитЖест Путина в отношении Ксении Собчак был увиден всемиКем оказался убитый под Курском Леван Паркаия?СМИ доложили: Трамп резко изменил отношение к ПутинуМинобороны РФ спешно сообщило о произошедшем на УкраинеЛеван Паркаия ликвидирован под КурскомТеперь официально: вот что Путин предложил ТрампуРоссия получит девять областей? В США сделали заявлениеАрест Зеленского: из Рады раздалось заявление о главе УкраиныЯпония потребовал вернуть Курилы: ответ РФ лишил дара речиСлова Зеленского о смене гражданства повергли в ярость украинцевПереговоры окончились, и вот что заявил Рубио об РФВ Раде сделали заявление об аресте Зеленского спецназомСтало известно о попытке силового захвата власти в РоссииКаллас неожиданно повернулась в сторону РФ: причина естьКитай предательски подставил Россию: все сделали тихоФу! зрители увидели, что у Бузовой торчало из-под трусовСША предложили РФ вернуться в G7: реакция Путина удивила СМИ
Загрузка
[]