Цивилизация
Зеленый чай может улучшить работу сердца и сосудов, а также будет полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом в интервью Pravda.Ru рассказал диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов.
По его словам, этот напиток поможет снизить давление, улучшить кровоток и придать бодрость. Еще один полезный продукт — свекла, продолжил эксперт. Она уменьшает уровень холестерина в крови и способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Масла в составе чеснока могут улучшить кровоток и нормализовать давление, имбирь — очистить организм и улучшить состояние сосудов, добавил диетолог.
Кабанов также советует исключить из рациона сливочное масло, жирное мясо, кофе и молочные продукты, чтобы обеспечить здоровье сосудов.
Эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что одним из лучших продуктов, разжижающих кровь, является скумбрия. Эта рыба является рекордсменом по содержанию жирных кислот OMEGA-3 и витамина D. По ее словам, они помогают организму бороться с инфекциями и лишним весом.
Ранее врач рассказала о важности отслеживания показателей кровяного давления.