Цивилизация
Причиной набора лишнего веса могут стать психологические проблемы. Так, это может происходить, если на человека кто-то давит и нападет, и он не чувствует себя в безопасности, сообщил в интервью НСН психолог, член профессиональной психотерапевтической лиги и Европейской ассоциации психотерапевтов Андрей Гуляев.
При подобных трудностях намеренный отказ от еды провоцирует невроз, так как человек хочет есть, но не разрешает себе. «Невроз налицо: тело хочет одного, а голова другого. Тело хочет быть в безопасности, а голова хочет быть не хуже других», – пояснил психолог.
Для решения проблемы в первую очередь Гуляев советует договориться с самим собой и прислушаться к сигналам своего организма.
«Чтобы не доводить себя до крайности, лучше всегда обращаться за советом к своему телу и эмоциям, понимая «хочу я это или это насилие над собой»? Даже если это насилие, но осознанное, такой процесс будет более безвредным, чем игнорирование сигналов своего тела, а потом недовольство его формой», – заключил психолог.
С тем, что повышенный стресс может спровоцировать набор лишнего веса, согласны и другие специалисты. Они отмечают, что при хроническом нервном напряжении тело начинает набирать лишние килограммы, чтобы защищаться.
Ранее диетолог для безопасного похудения посоветовала отказаться от рафинированного сахара, переработанных мясных продуктов, а также мучного с высоким содержанием пшеничной муки высшего сорта и трансжиров.