Врач рассказала, как правильно делать массаж сухой щеткой для похудения

Врач Карасева: правильное выполнение массажа сухой щеткой поможет при похудении

Массаж с помощью сухой щетки позволит избавиться от лишних килограммов, если при его выполнении соблюдать основной принцип — двигаться от периферии к центру и перегонять лимфу к лимфатическим узлам. Об этом Life рассказала врач – дерматовенеролог-косметолог «КДЦ на Солянке» Инна Карасева.

По словам эксперта, такой массаж позволит обновить кожу, отшелушивая поверхностный слой эпидермиса, а также улучшить кровообращение. Такие процедуры также способствуют лимфодренажному эффекту и уменьшают объемы тела. Карасева назвала основные принципы такого массажа.

«Двигайтесь от стоп и кистей рук к сердцу, от периферии — к центру. Начните линейные движения со стоп, включая пятки, постепенно поднимаясь до ягодиц», — объяснила она.

При этом ягодицы и живот необходимо массировать круговыми движениями и по часовой стрелке. Растирать руки нужно от кончиков пальцев и ладоней. Эксперт советует прорабатывать каждый участок тела по 7–10 раз.

Однако, как и у каждого массажа, у данного его вида есть противопоказания, предупредила Карасева. Это чувствительная или сухая кожа, проблемы с эластичностью сосудов, повреждения и раны, выраженный варикоз, кожные болезни и онкология.

Ранее врач-физиотерапевт клиники академика Ройтберга Анна Лобанова сказала, что лимфодренажный массаж и сухие банки могут временно улучшить вид кожи и убрать целлюлит.