Цивилизация
Люди, которые часто дремлют в течение дня, имеют больше шансов на развитие высокого кровяного давления и инсульта. Об этом пишет CNN со ссылкой на новое крупное исследование.
«Это может быть связано с тем, что, хотя сон сам по себе не вреден, многие люди, которые дремлют днем, делают это из-за плохого или недостаточного ночного сна. Плохой ночной сон связан с ухудшением здоровья, и дневного сна недостаточно, чтобы компенсировать это», — говорится в заявлении клинического психолога Майкла Гранднера. Он руководит клиникой поведенческой медицины сна в Медицинском центре Университета Баннера в Тусоне, штат Аризона.
Участники исследования, которые обычно спали в течение дня, имели на 12% больше шансов развить высокое кровяное давление с течением времени и на 24% больше шансов получить инсульт по сравнению с людьми, которые не имели привычку спать днем.
Если человек был моложе 60 лет, дневной сон повышал риск развития высокого кровяного давления на 20% по сравнению с людьми, которые никогда или редко спят днем. Такие результаты приведены в научной статье в журнале Американской кардиологической ассоциации Hypertension.
Она недавно добавила продолжительность сна в качестве одного из восьми основных показателей оптимального здоровья сердца и мозга.
Результаты остались верными даже после того, как исследователи исключили людей с высоким риском гипертонии, например, с диабетом 2 типа, высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, нарушениями сна и теми, кто работал в ночную смену.
«Результаты показывают, что дневной сон увеличивает частоту гипертонии и инсульта после корректировки или учета многих переменных, которые, как известно, связаны с риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта», — сказала доктор Филлис Зи, директор Центра циркадной медицины и медицины сна в Северо-Западном университете.
«С клинической точки зрения, я думаю, это подчеркивает важность того, чтобы медицинские работники регулярно спрашивали пациентов о дневном сне и чрезмерной дневной сонливости, а также оценивали другие сопутствующие состояния, чтобы потенциально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», — прокомментировали исследователи.
В исследовании принимали участие 360 000 участников.
Ранее сообщалось, что хроническая бессонница — самая частая проблема пациентов, которые не могут восстановиться во время сна. Майер-терапевт Ольга Парфенова, врач оздоровительного и спа-центра здоровья Verba Mayr рассказала, как грамотно диагностировать нарушения сна и какие методы лечения существуют.