Цивилизация
Хронический стресс снижает способность человека противостоять коронавирусу. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-терапевт центра здоровья Verba Mayr Инна Решетова.
«Гормоны стресса прямо влияют на обменные процессы, что при постоянном воздействии рано или поздно приводит к снижению компенсаторных возможностей организма и может спровоцировать развитие диабета II типа. По статистике ВОЗ с начала 1980-х годов количество страдающих данным заболеванием людей выросло почти в пять раз, и в условиях пандемии это становится фатальным», — сказала она.
Медик дала советы, как предупредить развитие хронического стресса. Для этого нужно посвящать 30-60 минут в день только себе: слушать музыку, читать, медитировать. Кроме того, необходима регулярная умеренная физнагрузка.
«Также стоит есть меньше быстрых углеводов, поддерживать кислотно-щелочной баланс — употреблять больше овощей, регулярно проходить диагностику и устранять дефициты витаминов и минеральных веществ, избавиться от поступающих токсинов, то есть исключить вредные привычки, избегать воспалений, использовать продукты и пищевые добавки с D+ галактозой», — заключила специалист.
Ранее сообщалось, что исследователи из Университета штата Пенсильвания обнаружили, что поедание грибов связано с пониженным риском развития депрессии.