Цивилизация
Новое исследование психологов из Эдинбургского университета, опубликованное в журнале The Journal of Social and Personal Relationships, свидетельствует о том, что внимательность улучшает романтические отношения, повышая ощущение безопасности у партнеров с ненадежным типом привязанности.
Стиль или тип привязанности — это способ формирования отношений с партнером. Принято выделять четыре основные модели: надежная, тревожная, избегающая и тревожно-избегающая. Человек с надежным типом привязанности не боится близости, не зависит от другого и умеет принимать и давать любовь. Второй тип характеризуется глубоким страхом быть брошенным, третий – боязнью эмоциональной близости. Четвертый тип сочетает в себе вышеназванные страхи.
В исследовании приняли участие 100 пар, которые состояли в отношениях в среднем около трех лет. Пары ходили на сеансы повышения осознанности для укрепления отношений. На первом сеансе они сообщили о своей общей осознанности, ориентации на отношения, внимательности и привязанности к партнеру. Сеансы продолжались на протяжении двух недель, затем спустя два месяца участники снова прошли опрос.
Исследователи обнаружили, что те, кто был более внимателен, испытывали снижение тревоги и страха привязанности в ходе исследования. Снижение беспокойства и страха было связано с увеличением осознанности с течением времени.