Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Ученые назвали витамин, спасающий от атеросклероза

Высокое содержание витамина K в рационе на 34% снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ним. Об этом сообщает Journal of the American Heart Association.

Исследование о влиянии витамина К на организм проводилось в течение 20 лет, участие в нем приняли около 50 тыс. человек. Ученые отмечают, что данный витамин делится на два типа - К1 и К2. Первый содержится в зеленых листовых овощах и растительных маслах. Второй содержится в мясе, яйцах и ферментированных продуктах. Согласно полученным данным, вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с атеросклерозом, на 21% ниже у участников, получавших витамин К1, и на 14% у участников, получавших витамин К2. У них также снизился риск заболеваний периферических артерий на 34%.

Специалисты подчеркивают, что в рекомендациях по правильному питанию акцент делается на употреблении витамина K1, но, учитывая полученные доказательства о пользе витамина К2, эксперты намерены расширить список продуктов с его высоким содержанием.

Ранее диетолог Ольга Кораблева рассказала, что антиоксидант ликопин, снижающий риск развития атеросклероза и сердечных заболеваний, содержится в арбузе.

Кандидат медицинских наук Анна Кореневич заявляла, что регулярное обследование на атеросклероз и посещение кардиолога позволят предотвратить инфаркт и инсульт.

Новости и материалы
Резкий отказ от курения грозит повышенным давлением и головными болями
Фигурант дела о взятке экс-замглавы Брянской области решил сотрудничать со следствием
Разбор завалов на месте обрушения моста в Крыму займет около суток
Страны АТЭС обсуждают борьбу с санкциями
В МИД оценили взаимодействие с Евросоюзом после высылки российских дипломатов
Найдены самые дешевые квартиры в Москве
Израиль нанес авиаудары по южному пригороду Бейрута
Более 2 млн человек оказали помощь в гуманитарном штабе в Ростове-на-Дону
Адвокат Трампа может стать заместителем генпрокурора США
Компания Блиновского задолжала более 658 тыс. рублей налоговым органам
В МИД заявили о высокой вероятности консенсуса по итоговой декларации АТЭС
В Рособоронэкспорте рассказали о планах разобраться с нарушениями в ВТС
Россиян призвали не экономить на базовых потребностях
Стало известно, в каких городах России больше всего любят хорроры
Саммит по сирийскому урегулированию в 2025 году пройдет в России
В одиночку отбивавший атаки ВСУ разведчик рассказал, как предлагал противнику сдаться
Генерал-майор МЧС останется под стражей до декабря
Стало известно о приостановке операций по счетам одной из компаний Блиновского
Все новости