Врач объяснил, как не нужно худеть к Новому году

Профессор кафедры урологии Московского медико-стоматологического университета им. Евдокимова Андрей Зайцев в эфире радиостанции «Говорит Москва» призвал отказаться от мочегонных средств для похудения, так как они могут негативно сказаться на здоровье.

По его словам, бесконтрольное применение диуретических препаратов однозначно отрицательно сказывается на человеческом организме.

«Это может привести к развитию нарушений функции почек, к образованию камней, мочекаменной болезни. Применение диуретических препаратов даёт дополнительную нагрузку и на мочевой пузырь», — объяснил Зайцев.

Ранее врач-эндокринолог «Инвитро-Юг», диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Сорокина рассказала, что за пару недель до Нового года можно легко сбросить 1,5–3,5 килограмма лишнего веса.

По ее словам, нормой считается снижение массы тела на 0,5–1 килограмма в неделю, а при выраженном избытке веса в начальных этапах скорость может быть и выше.

Врач посоветовала установить распорядок дня и режим питания, нормализовать ночной сон, приучить себя завтракать, определить для себя оптимальное количество приемов пищи - оптимальным считается четыре-пять раз в сутки, однако некоторым достаточно и трех. После чего можно переходить на коррекцию рациона.