Цивилизация
Бывает, что после череды новогодних праздников мы видим в зеркале не отдохнувшего человека, а уставшее отражение с покраснениями, шелушениями и высыпаниями на лице. Наталия Кочкина, врач-косметолог, дерматолог, основатель центра косметологии Nate Bloom рассказала «Газете.Ru», какие новогодние привычки приводят к таким последствиям.
Первая — предновогодняя гонка.
«Привычка многих людей в последние дни года — завершить все рабочие и личные дела: купить подарки, закончить проекты, похудеть, убрать квартиру, сходить к врачу, пройти обучение, подготовиться к празднику. Такой режим «максимум» нередко приводит к выработке кортизола — гормона стресса. При этом высокий уровень кортизола негативно влияет не только на общее состояние, но и на внешность. А именно — ускоряет распад коллагена и эластина в коже, способствует появлению высыпаний», — объяснила она.
Вторая — отпуск «по уходу».
«Если к корпоративам и новогодней ночи обычно готовятся, а для этого прибегают к различным бьюти-процедурам, то в суете праздников нередко делают себе поблажки или вовсе забывают о привычном уходе. Однако нашей коже в зимний период и так непросто. Чтобы ее поддержать, важно регулярно и качественно о ней заботиться», — отметила эксперт.
Третья — некачественный сон.
«Когда мы спим, запускаются регенеративные и обменные процессы, вырабатываются гормоны, которые влияют на качество кожи. При недостатке сна кожа не успевает восстановиться и в результате становится более чувствительной к внешним факторам. А поскольку процессы детоксикации не запускаются, в мягких тканях накапливаются шлаки и токсины. Недостаток сна также как и стресс, повышает уровень кортизола. Кожа теряет упругость, появляются мешки под глазами, цвет лица тускнеет, становятся четче видны носогубные складки, мелкие морщинки», — заметила медик.
Четвертая — новогодние застолья. В топе продуктов, которые негативно влияют на кожу и присутствуют почти на каждом застолье — блюда и закуски с большим количеством соли, рафинированных углеводов, усилителей вкуса. Например, колбасы, консервы и соленья, некоторые виды сыров, соленая рыба, соусы. Из напитков — газировка и алкоголь.
«Употребление этих продуктов в больших количествах приводят к отекам, высыпаниям. А чрезмерное употребление алкоголя не только способствует еще большей отечности, но и сушит кожу. Дело в том, что спиртные напитки повышают проницаемость капилляров и повреждают сосуды. В результате вода уходит из кожи, но задерживается в подкожной клетчатке. Кроме того, алкоголь в больших количествах может стать причиной появления купероза и расширенных пор», — предупредила она.
Пятая — отсутствие физической активности.
«Некоторые предпочитают диван в качестве места отдыха в течение всех каникул. Однако увлажнение кожи, насыщение ее кислородом, происходят в том числе за счет кровообращения. А когда человек мало двигается, кровообращение и лимфоотток ухудшаются. Кожа начинает с запозданием получать питательные вещества и тускнеть. Низкая активность влияет и на ее тонус. Итог — обвисание, появление одутловатости, заломов и морщин», — резюмировала врач.
Ранее врач дала советы, как сделать новогодние салаты полезными.