Цивилизация
Актриса Мария Шумакова рассказала в личном блоге, как похудела на 17 кг за полгода после родов. Звезда «Сладкой жизни» отметила, что ничего себе не запрещала.
«Я вышла из роддома 92 кг. Когда приехала домой, разделась и посмотрела на себя в зеркало, то заплакала. Мне не верилось, что тело вернется. Но за полгода вернулась к своим дородовым 75 кг. Как? Первое. Ставила реальные цели. 6 кг ушли сразу без каких-либо ограничений. А потом постепенно по 1,5 - 2 кг в месяц. Второе. Я убрала любые запреты. Если я хочу шоколадку, я ее съем. И фокус в том, что при отсутствии запретов меньше хочется есть вредную, калорийную пищу. Третье. Я ем, когда действительно хочу есть. Если мне грустно, скучно, то я стараюсь по-другому восполнять свои эмоции», — поделилась артистка.
Знаменитость родила первенца Леонида от PR-агента Вячеслава Гусева. Шумакова рассказывала, что познакомилась со своим избранником за девять лет до свадьбы в новогоднюю ночь. Супруги поженились в 2022 году, отказавшись от пышного торжества, пара просто расписалась в ЗАГСе. А в конце 2023 года звезда объявила о своей беременности, она не стала скрывать пол ребенка и призналась, что у нее родится мальчик.
Шумакова рассказывала, что также соблюдает интервальное голодание, по утрам пьет костный бульон и мало ест сладкого. А также звезда возобновила занятия йогой, силовые тренировки и бег. По словам актрисы, она следит за реакцией организма и не перегружает его, но старается быстрее привести себя в форму.
Ранее 41-летняя звезда «Универа» выложила откровенное фото в белье, снятое в спальне.