Цивилизация
Пережившая развод актриса Лянка Грыу рассказала в личном блоге о лучшем способе борьбы с тревожностью. По словам звезды «Теста на беременность», на эту технику уйдет всего пять минут.
«Пять минут, которые изменят вашу жизнь. Лучший способ борьбы с тревожностью: выпить чашку горячей воды, как для чая, встать перед окном, взгляд выше горизонта, и сделать пять глубоких и спокойных вдоха и выдоха. После можно размять тело: потягивания, пару приседаний и пару прыжков. Все! Вы в теле и в сознании. Теперь пишите план на сегодня и сделайте столько, что требуется, не больше и не меньше. Тревоги — это ожидание, что будущее не будет соответствовать вашим ожиданиям о нем. Вы боитесь воздуха, иллюзии, фантазии... Просто займитесь делом в моменте, и сразу станет легче», — поделилась артистка.
Актриса 11 лет была замужем за режиссером Михаилом Вайнбергом. Знаменитость отмечала, что тело отреагировало первым, и после расставания с супругом она резко набрала 15 килограммов. У Грыу также началась депрессия, которую ей предлагали лечить медикаментозно, но звезда отказалась и справилась с расстройством с помощью медитаций и психотерапии. По словам артистки, такая трансформация давалась ей непросто, и она благодарна каждому человеку, кто помогал ей «восстать из пепла».
У экс-супругов есть общий сын Максим, у которого в детстве выявили аутизм, но несколько лет назад сняли этот диагноз. Грыу и Вайнберг сохранили хорошие отношения после расставания, они воспитывают ребенка, а также работают вместе. Актриса объясняла, что решение развестись было честным по отношению друг к другу в их паре, однако знаменитости было страшно пойти на этот шаг, ведь она воспринимала мужа как часть себя, но сейчас ни о чем не жалеет.
Летом 2022 года стало известно, что у Грыу роман с артистом Марселем Симоно. А Вайнберг 8 декабря 2022 года женился на балерине Анастасии Меськовой.
Ранее дочь Началовой опубликовала редкие фото с бабушкой и дедом по материнской линии.