Цивилизация
Увеличение массы тела перед менструацией относится к признакам предменструального синдрома (ПМС), происходит это под воздействием гормонов. Об этом «Газете.Ru» рассказала акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник» Анастасия Соколовская.
«В лютеиновой фазе менструального цикла снижается уровень прогестерона, из-за чего начинают активно вырабатываться простагландины. Низкий уровень прогестерона провоцирует задержку жидкости в организме. Кроме того, замедляется перистальтика кишечника, появляются сонливость и лень. Также вырабатывается меньше серотонина, который, в частности, способствует хорошему настроению. Повышенная раздражительность может усилить тягу к сладостям, поскольку нередко мы стараемся заесть стресс», – объясняет врач.
По словам гинеколога, если не переедать, масса тела может увеличиться на пару-тройку килограммов, причем исключительно за счет отеков.
«А вот если женщина начнет употреблять много быстрых углеводов, которые в избытке содержатся в мучном и сладком, накапливаться начнет не только жидкость, но и жировая ткань», – предупреждает Анастасия Соколовская.
Эксперт отмечает, что небольшой набор веса в период менструации является нормой, впоследствии масса тела вернется к исходным показателям: «После начала месячных гормональная перестройка продолжается, поэтому в течение 3–5 суток вес остается увеличенным. Показатели полностью возвращаются к норме после прекращения менструальных выделений».
Ранее диетолог перечислила «врагов» талии и плоского живота.