Цивилизация
Жена голливудского актера Алека Болдуина показала упражнения на пресс, которые выполняет после шестых родов. Инструктор по йоге Хилария Болдуин приступила к тренировкам через три недели после появления ребенка на свет.
«Медленно работаю над своим телом… мне нравится снова прокачивать пресс с помощью этих упражнений, потому что они способствуют сближению прямой мышцы живота с тазовым дном, а не разделению на части в более поверхностных тренировках. Я делаю 10-20 планок на предплечьях «в беге». Затем 5-10, поднимая бедра вверх. А в конце хорошо бы растянуться или свернуться, как я, так даже будет лучше», — рассказала супруга артиста.
22 сентября 2022 года у Алека и Хиларии Болдуин родилась дочь, ее назвали Иларией — этот ребенок стал для пары седьмым. Супруги воспитывают шестерых детей: Кармен Габриелу (2013), Рафаэля Томаса (2015), Леонардо Энджела Чарльза (2016), Ромео Алехандро Дэвида (2018), Эдуардо Пау Лукаса (2020) и Марию Люсию Викторию (2021), последняя появилась на свет благодаря суррогатной матери.
У Алека Болдуина также есть взрослая дочь от брака с актрисой Ким Бейсингер, Айрленд Элис 23 октября исполнится 27 лет. Супруги развелись в 2002 году, они признавались журналистам, что тяжело это переживали. Артист только спустя девять лет начал встречаться с Хиларией Томас (в девичестве — Газета.Ru), а в 2012 году пара поженилась.
Ранее Елизавета Арзамасова продемонстрировала «идеальный» пресс через год после родов.