Цивилизация
Тыквенные семечки — естественный источник уникальной аминокислоты — трипотфана, достаточное количество этого вещества положительно влияет на работу всех систем и органов, рассказала порталу Eat This, Not that врач-диетолог Лорен Манакер.
Тыквенные семечки — уникальный продукт, богатый большим количеством витаминов и микроэлементов. Их регулярное употребление насыщает организм рядом полезных аминокислот и поддерживает иммунную систему, этот продукт также выступает в роли онкопротектора, защищая от рака груди.
«Тыквенные семечки содержат лигнаны — полифенолы, которые могут помочь снизить риск появления рака молочной железы. В ходе ряда исследований это было научно доказано, кроме того, употребление тыквенных семечек также играет важную роль в лечении этого заболевания», — отметила Манакер.
Врач порекомендовала употреблять тыквенные семечки при проблемах со сном. Триптофан, которым богат продукт может существенно облегчить засыпание и помочь при бессоннице.
Ранее сообщалось о том, что диетолог Соломатина посоветовала грызть семечки и есть бананы для снятия стресса.