Цивилизация
Попытки «обмануть» аппетит и есть как можно больше овощей приведут к пищевым срывам и желанию есть как можно больше вредной для организма еды, рассказал URA.Ru врач-эндокринолог, диетолог Алексей Калиничев.
Если человек переходит на так называемую овощную диету и заменят необходимые углеводы и калории на растительную клетчатку, то может возникнуть повышенный аппетит. Организм стремится получить недостающие полезные вещества из любой, часто вредной еды.
«По сути, вы воды попили или траву пожевали и пошли. То есть просто получили клетчатку и все. А калории откуда взять? Без них же нельзя жить, нужна энергия. Из пирожных и конфет? То есть себя обманули, не поели нормально. Классический обед — это сложные углеводы, белок и жиры, условно, растительное масло или животный жир. Иначе мы в итоге мы получаем ожирение и диабет», — предупредил врач.
Специалист отметил, что из-за подобных нарушений питания при дефиците веса может наблюдаться избыток жировой массы, так называемый Skinny Fat.
Ранее сообщалось о том, что диетолог назвал блюдо, которое поможет похудеть.