Врач рассказала о неожиданной пользе грибов для здоровья

Диетолог Комова: свежие грибы замедляют процессы старения и укрепляют кости

Регулярное употребление грибов в жареном или запеченном виде способно восполнить нехватку витамина D, укрепить костные ткани, избавиться от мелких морщин и замедлить процессы старения, сообщила порталу Eat This Not That! врач-диетолог Натали Комова.

Особую пользу принесут грибы, выращенные не в теплицах, а на открытом воздухе. В таком продукте больше витамина D. Если есть грибы хотя бы раз в неделю, то это укрепит кости, положительно скажется на иммунной системе.

«Такие грибы богаты эргостеролом — соединением, которое способствует усвоению витамина D и его выработке», — сообщила врач.

Специалист также порекомендовала включить в рацион грибы для сохранения молодости и красоты кожи.

«Высокая концентрация антиоксидантов и аминокислот нейтрализует физиологический стресс, уменьшая признаки старения, включая морщины», — прокомментировала диетолог.

Некоторые виды грибов могут быть полезны диабетикам, например, вешенки существенно снижают уровень сахара в крови. Комова предостерегла от самостоятельного сбора грибов — слишком велик риск заработать отравление.

Ранее сообщалось о том, что врач рассказала о пользе грибов для душевного здоровья.

Поделиться:
Алиеву придется извиниться перед Путиным! Об AZAL всё вскрылосьСразу 3 сообщения Симоньян меняют мнение о больном КеосаянеОбращение Путина лично к Харатьяну: что с актеромРаскусил сразу: что Лавров заявил об угрозах ТрампаЖириновский предсказывал, чего России ждать от ТрампаПутин быстро ответил на ультиматум ТрампаКортеж Путина срочно выехал в Кремль посреди ночи: что случилосьНа угрозы Трампа сразу прилетел ответ из ГосдумыТрамп решился на жёсткий шаг — указ для Киева уже подписанТеперь с катастрофой под Актау всё ясно: помог «черный ящик»Путин теперь официально обратился к Трампу и вот что заявилВ Белоруссии уже знают, кто станет новым президентомТрамп заморозил помощь Украине: её ответ не заставил себя ждать«Смерть мозга»: врачи оценили шансы КеосаянаДо России дошла новость о творящемся в Финляндии безумииЗеленский сделал наглое заявление о новых российских регионахПришло время «Орешника»: в РФ сделали заявление после атаки ВСУО произошедшем с Харатьяном высказался даже ПутинМарочко открыто заговорил о творящемся на передовойВот вам и друзья: как заговорили о Добровольской после смерти
[]
Загрузка