Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач назвала последствия длительной работы за компьютером

Длительное использование гаджетов приводит к ряду проблем со здоровьем, среди которых не только ухудшение зрения, но и нарушения сна, а также боль в суставах, рассказала в беседе с «Газетой.Ru» медицинский аналитик BestDoctor Полина Козлова.

«В первую очередь идет нагрузка на зрение: компьютерный синдром проявляется ухудшением и расфокусировкой зрения, повышением внутриглазного давления, болями в глазах и шее. Для профилактики нарушений со стороны органов зрения рекомендовано делать перерывы каждые 20 минут на 20 секунд, а также выполнять гимнастику для глаз и использовать очки с фильтрами HEV-лучей», — заявила Козлова.

Эксперт также отметила, что избыточное время, проведенное с гаджетом, может провоцировать возникновение мигреней и приводить к депрессии.

«Из-за синего спектра лучей, исходящих от экрана, нарушается режим сна, поэтому настоятельно рекомендуется прекращать взаимодействие с устройством за час до сна. Любители смартфонов могут приобретать так называемый синдром запястного канала, который проявляется покалыванием и болях в иннервируемых областях — это однозначно сигнал о том, что нужно сокращать время, проводимое с гаджетом», — добавила Козлова.

Ранее «Газета.Ru» рассказывала о влиянии видеоигр на психику человека.

Новости и материалы
Том Холланд объяснил, почему постоянно гуглит Зендаю: «Тревожно»
Ведущий «Модного приговора» назвал лучшую модель пуховика
Российская фигуристка пожаловалась на эмоциональные качели
На видео попали последние секунды перед столкновением двух большегрузов в Удмуртии
Генконсульство РФ в Анталье не получало обращений россиян из-за неизвестного вируса
Налог на майнинг принесет российскому бюджету миллиарды
Трех граждан Украины обвинили в совершении терактов в Мелитополе
Экс-игрок сборной России: хочется, чтобы ЦСКА обыграл «Спартак»
Звезде Nirvana удалось помириться с женой после рождения внебрачного ребенка
Захарова заявила, что Украина выплачивает долги своими гражданами
В Испании заявили о беспрецедентных масштабах катастрофы из-за удара стихии
Захарова прокомментировала приказ Кадырова «не брать пленных»
В Днепропетровской области зафиксировали несколько взрывов
Ученый доказал существование «воронов-мститилей»
У Сары Джессики Паркер украли декор с тыквами на $35 тысяч
В МИД РФ оценили разрешение президента Чехии вступить 60 гражданам в ряды ВСУ
В МИД рассказали о процессе обмена военнопленными с Украиной
Самоходку «Лотос» оснастят улучшенной системой РЭБ
Все новости