Цивилизация
При острой боли в шее нужно снимать симптомы — обеспечить мышцам покой, согревать их шерстяным шарфом и мазями. Об этом «Газете.Ru» рассказал остеопат Владимир Животов.
По словам врача, после того, как обострение пройдет, необходимо убрать первопричину, воздействуя на нее с разных сторон. Первое, что нужно сделать, — посетить остеопата.
«Остеопат восстановит правильное положение скелета и сбалансирует нагрузки на позвоночник. Врач может устранить механические причины боли, и это скажется, конечно, не только на состоянии шеи, но облегчит работу всего опорно-двигательного аппарата, от позвоночника до стоп», — пояснил Животов.
Следующий шаг, по мнению эксперта, — восстановление обмена веществ, поскольку от него зависит прочность тканей организма человека.
«Любые проблемы с опорнодвигательным аппаратом говорят о том, что обмен веществ пациента нарушен, даже если кажется, что все в порядке. После получения результатов анализов надо проконсультироваться с эндокринологом и нутрициологом, чтобы скорректировать рацион и включить необходимые витамины и добавки», — заявил врач.
Животов также рекомендовал улучшать гибкость позвоночника с помощью специальных упражнений. При этом остеопат призвал избегать силовых нагрузок со штангой на тренажерах. Врач посоветовал заменить их аэробными упражнениями, которые более мягко воздействуют на организм.
Ранее были перечислены причины боли в шее.