[]
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач назвала продукты, которые помогут продлить молодость кожи

Врач Русакова: овощи и рыба помогут продлить молодость кожи

Овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба помогут поддерживать молодость кожи. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

«Максимально богаты антиоксидантами и витаминами свежие овощи и фрукты. Они не только насыщают организм витаминами и освобождают от свободных радикалов, но и улучшают пищеварение за счет содержания в них клетчатки. Кишечная микрофлора, микробиота, как известно, имеет прямое влияние на молодость и здоровье кожи», — сказала эксперт.

Помимо этого, для здоровья кожи необходим белок, который можно получить из мяса и рыбы, продолжила врач. Она советует выбирать телятину, говядину, кролика, индейку и курицу, а также лососевые, треску, палтуса и хека. Эти продукты лучше отварить и запечь, уточнила врач. По ее словам, для молодости кожи важно пить больше жидкости, включая воду, чай и кофе.

Диетолог, гастроэнтеролог первой категории, гепатолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова до этого говорила, что инжир обладает лечебными свойствами благодаря богатому химическому составу. Он содержит более 600 соединений, приносящих организму огромную пользу. По ее словам, этот продукт способствует сохранению молодости и уберегает от рака.

Ранее ученые раскрыли секрет клеточной молодости.

Что думаешь?
👍2
👎0
😆0
😢0
❤️0
😡0
🤯0
Келлог заявил, что ждёт потерянные территории УкраиныВСУ поменяли свою цель под Курском: говорит ПодолякаЗапад такого не ожидал: реакция Путина на приглашение в G7Придется ждать апреля? Что задумал президент ТрампЧП в небе над РФ: самолет столкнулся с загадочными объектамиТеперь официально: вот что Путин предложил ТрампуКонец близок? Киев в панике из-за происходящего под КурскомЧто за новую мощную ракету пустила в ход РФ вслед за «Орешником»Спасатели зашли в сгоревший дом и обнаружили лишь ужасНабиуллина сделала срочное заявление по вкладамЯпония потребовал вернуть Курилы: ответ РФ лишил дара речиСША предложили РФ вернуться в G7: реакция Путина удивила СМИТела вывозили машинами: удар возмездия Белоусова по офицерам НАТОЛюди массово погибли в Крыму: их число объявленоЧто теперь испугало украинцев больше, чем потеря территорийШикарное спасение: подвиг россиянина облетел странуПереговоры окончились, и вот что заявил Рубио об РФКем оказалась появившаяся во власти РФ Наталья Иванова?СМИ доложили: Трамп резко изменил отношение к ПутинуЛавров красиво закрыл рот журналисту Запада из-за его слов
Загрузка