Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Психологи раскрыли, как почувствовать себя отдохнувшими после выходных

Психолог Беннет: для восстановления человеку необходим ресурсный отдых

По-настоящему отдохнуть человек сможет только в случае, если заранее определит, какой вид отдыха является для него ресурсным, считает психолог Ирина Бенетт. В беседе с Pravda.Ru она посоветовала заранее планировать свой отдых и не ориентироваться на посты других людей в соцсетях.

По мнению Бенетт, если откладывать на выходные много дел, то почувствовать себя отдохнувшим не получится.

«Если домашние дела не доставляют успокоения, то здесь сложно говорить о хорошем отдыхе, – пояснила она. – Для «разгрузки» выходных можно перенести уборку и стирку на будние дни».

Отдых лучше всего воспринимать как способ восстановления и возвращения в ресурсное состояние, подчеркнула психолог. По ее словам, из-за соцсетей у людей формируется ложное представление, что все вокруг встают очень рано и непрерывно делают много полезного. Такое мнение мешает людям нормально отдыхать.

«Нужно понимать, что часто это просто картинка, люди показывают далеко не все. Необходимо сфокусироваться на своей жизни на выходных», – призвала эксперт.

Чтобы не формировать ложное мнение о собственном счастье и не гнаться за чужими целями, Бенетт порекомендовала выбирать отдых с семьей и своими мыслями.

Напомним, в России ранее предложили ввести дополнительные предновогодние выходные для многодетных родителей. Эксперты, однако, отметили, что это приведет к уменьшению производительности труда.

Также сообщалось, что средняя цена новогоднего отдыха за рубежом выросла на 51%.

В Кремле не стали терпеть слов Алиева о России: ответили четкоЗеленский сделал наглое заявление о новых российских регионахРаскусил сразу: что Лавров заявил об угрозах ТрампаСразу 3 сообщения Симоньян меняют мнение о больном КеосаянеУ Путина появился план на Мишустина: США в ярости«Смерть мозга»: врачи оценили шансы КеосаянаТеперь с катастрофой под Актау всё ясно: помог «черный ящик»Зеленский устроил истерику прямо на экономическом форуме«Хватит врать»: СМИ жестко осадили фон дер ЛяйенНа угрозы Трампа сразу прилетел ответ из ГосдумыОбращение Путина лично к Харатьяну: что с актеромВот вам и друзья: как заговорили о Добровольской после смертиГрязные подробности ухода Певцова из «Ленкома» вылезли наружуОб убитой в машине Куценко девушке всплыло то, что не должно былоО произошедшем с Харатьяном высказался даже ПутинКот ложится спать на хозяина: это означает лишь одноПутин публично обратился к ХаратьянуПутин теперь официально обратился к Трампу и вот что заявилАлиев тут же получил ответ от Путина за слова о РоссииМатематик-пророк спрогнозировал конец СВО: названа дата
[]
Загрузка