[]
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач предупредила об опасных последствиях дефицита воды в организме

Врач Тихомирова: женщине в день необходимо выпивать около 2 литров воды

Недостаточное потребление воды приводит к сгущению крови, из-за чего возрастает риск развития тромбозов, особенно во взрослом возрасте. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.

«Также дефицит воды в организме приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. На этом фоне также может наблюдаться снижение зрения», — добавила она.

Недостаточное потребление воды чревато и повышенной отечностью, частыми запорами, повышенным риском образования камней в почках.

«Если человек мало пьет, у него страдает пищеварительная система, возникает дискомфорт, нарушается пищеварение. Кроме того, недостаточное потребление воды нередко приводит к набору лишнего веса, поскольку человек может путать чувство жажды с чувством голода, пытаясь его заесть», — подчеркнула врач.

На фоне дефицита воды возможна сонливость, головные боли, снижение концентрации и внимания. По словам терапевта, нет ни одного органа, который бы не страдал при недостатке воды.

«Условная норма жидкости в рационе — конечно, все очень индивидуально и зависит от массы тела и уровня физической нагрузки. В среднем для женщины нормой может считаться около двух литров воды в день, для мужчины — около трех литров», — резюмировала она.

Ранее были раскрыты причины постоянного голода и способы бороться с аппетитом.

Теперь с катастрофой под Актау всё ясно: помог «черный ящик»Путин теперь официально обратился к Трампу и вот что заявилДеменция уже на подходе, если ночью вас беспокоит 1 вещьВ РФ ежи оказались под угрозой из-за 1 причиныНайдены сведения о старшем брате Путина: о чём не знал никтоСтудент из Конго поразился зимней привычке россиянНе хватает витаминов? Доктор Мясников объяснил, что делатьДаже мазут не остановил российских туристов: что они сделали?Такое дыхание может привести к уродствуЛуна под угрозой, что случилось?Трамп напрямую обратился к россиянам по поводу УкраиныВрач развеяла нашумевший миф о хлебеКакой признак во рту говорит, что рак уже на подходе?Мазунина шокировала всех: в каком виде появилась на публике?Доктороу: чем похожи Трамп и ПутинПожар в общежитии унес жизнь человекаВот вам и друзья: как заговорили о Добровольской после смертиЧем заменить кофе? 8 напитков, которые дадут заряд бодростиСекрет долголетия, который поможет дожить до 120Новое заявление породило много вопросов о деле Валиевой
Загрузка