Цивилизация
Чтобы избежать потенциальных рисков для здоровья, не стоит переедать после поста, заявил в интервью Pravda.Ru специалист по эриксоновской терапии Георгий Суренян. По его словам, чрезмерная нагрузка на желудочно-кишечный тракт после длительных ограничений может привести к целому ряду негативных последствий — от дискомфорта и вздутия, до резкого повышения сахара в крови и обострения хронических заболеваний.
«Крайне важно постепенное восстановление полноценного питания. Это позволяет организму приспособиться к изменениям в рационе и избежать проблем с пищеварением. Постепенное восстановление питания позволяет восстановить связь с чувствами голода и сытости и предотвратить переедание», — отметил эксперт.
В частности, по его словам, вводить в рацион постепенно следует продукты с высоким содержанием животного белка, жира и сахара. Такие продукты, как мясо, птица, рыба и морепродукты, могут быть сложными для переваривания организмом после периода поста, заключил Суренян.
Ранее врач-диетолог клиники «Медассист» ГК «Медскан» в Курске Галина Мезенцева рассказала «Газете.Ru», сколько куличей можно съедать в день в Пасху.