Цивилизация
Кризис среднего возраста — это долговременное эмоциональное состояние, которое всегда связано с переоценкой своего жизненного опыта, в среднем это происходит а возрасте 30-50 лет. Нейропсихолог, психолог Вера Супряга рассказала «Газете.Ru», чем отличается кризис среднего возраста у мужчин и женщин.
Так, по словам эксперта, кризис среднего возраста у мужчин начинается в период 40-50 лет, в течение которого они уходят в истоки своих ценностей, начинают заниматься поиском себя. Это может провоцировать ряд нестандартных поступков: влечение к женщинам на 20 лет моложе, путешествия без семьи и злоупотребление алкоголем.
Кризис среднего возраста у женщин же протекает не менее интересно и затрагивает период 40-65 лет.
«Здесь влияют не только изменения физиологического характера, но столкновение с высоким эмоциональным напряжением. Чаще всего стресс приводит слабую половину человечества к проблемам со здоровьем и нарушениям сна», — объяснила эксперт.
Также, говорит психолог, когда у женщин наступает менопауза, уровень женских гормонов снижается, проявляется их дисбаланс, который может вызвать потерю памяти, повышенную тревожностью, увеличение веса и снижение интереса к тому, что ранее было очень важным. Признаками и симптомами являются как депрессия, так и отсутствие мотивации двигаться вперед, а также частые переживания по поводу и без.
«Женщина больше старается изменить свое тело: сделать пластику груди, всевозможные процедуры омоложения и изнуряет себя фитнесом и диетами. При этом тоже иногда есть потребность в новых ярких эмоциях, в новом браке, с новым мужчиной и на новой работе», — подчеркнула Супряга.
Чтобы комфортно пережить кризис среднего возраста, психолог рекомендует проявлять заботу к себе, перестать обесценивать свои достижения, сделать чек-ап организма, находиться в обществе интересных новых людей и понять, чем можно гордиться за прожитые годы.
Ранее «Газета.Ru» писала о том, как справиться с «черной полосой» в жизни.