Цивилизация
С каждым новым учебным годом количество предметов у ребенка в школе увеличивается, за счет чего у него растет не только умственная, но и физическая нагрузка. К.м.н., врач травматолог-ортопед отделения травматологии и ортопедии РДКБ РНИМУ им. Н.И. Пирогова Андрей Пантелеев рассказал «Газете.Ru» о том, может ли портфель на спине ребенка привести к серьезным патологиям, как правильно носить рюкзак, какова максимально допустимая нагрузка на спину школьника и как обезопасить детей от проблем с позвоночником.
«Если говорить о серьезной патологии, то образ жизни ребенка — неправильный выбор рюкзаков и сгорбленная осанка во время учебы — не могут привести, например, к развитию сколиоза. Это связано с тем, что сколиоз — серьезное заболевание, которое обусловлено наследственной предрасположенностью», — сказал он.
Однако неправильный выбор рюкзака и неправильное его ношение, к примеру, на одном плече, а также чрезмерная нагрузка на спину ребенка могут привести к усугублению проблем с позвоночником. Эти факторы не способствуют правильному, гармоничному развитию опорно-двигательной системы, отмечает врач.
«Четких рекомендаций в вопросе нагрузок не существует, но есть исследования, в которых оценивали разные уровни нагрузок на спину школьников. Считается, что масса рюкзака более 4-5 кг уже является чрезмерной. Медицинская литература подтверждает определенную взаимосвязь между темпами прогрессирования сколиоза и развития хронического болевого синдрома в позвоночнике с избыточной массой рюкзака. Поэтому, если есть возможность использовать учебники в электронном виде, ей не стоит пренебрегать», — подчеркнул Пантелеев.
Если вес рюкзака значительно превышает норму, особенно, если сам ребенок весит немного, то это приводит к смещению центра тяжести назад. Вследствие этого, чтобы достичь равновесия, позвоночнику требуется согнуться, и тогда мышцы всей опорно-двигательной системы неравномерно и не совсем физиологически напрягаются. Это может привести не только к нарушению осанки, но и к хроническому перенапряжению мышц, болевому синдрому и проблемам с суставами.
При этом, по словам эксперта, не существует какой-то определенной «правильной» формы портфеля или рюкзака. Если производитель утверждает, что форм-фактор его продукта поддерживает или укрепляет спину, то не стоит особо верить этим утверждениям — клинических рекомендаций по этому поводу нет.
«Однако школьник обязательно должен опробовать рюкзак на себе, чтобы понимать, какой из них он сможет комфортно и длительно носить, не испытывая никаких неудобств. Тут и родителям важно следить, оценивая, меняется ли осанка и положение тела их ребенка при обычном наполнении портфеля: если у школьника меняется походка, центр тяжести тела смещается вперед, он тянет плечи в сторону движения — это говорит о чрезмерной нагрузке или неудачной форме рюкзака или портфеля», — пояснил травматолог-ортопед.
Также Пантелеев отметил, что альтернативы портфелю на данный момент не существует. Родителям детей младшего возраста, или детей, которые отстают от сверстников в росте, следует приобрести портфель на колесиках. «Я знаю, что даже в начальных классах дети носят достаточно большой вес на своих плечах и особенно важно беречь позвоночник именно в этот период, когда костно-мышечная система еще недостаточно окрепла и продолжает активно развиваться», — заключил он.
Ранее стало известно, сколько стоит одеть ребенка и где покупать одежду школьникам в 2022 году.