Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Психолог рассказала о связи беспорядка дома с эмоциональной стабильностью

Постоянный беспорядок в квартире порой может вызывать у живущего там чувство тревоги, снижение самооценки и другие эмоциональные колебания, рассказала РИА Недвижимость член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина.

По ее словам, бардак в доме нередко связан со стрессами, неудачами в личной жизни и общим недовольством собой и происходящим вокруг. Все это в перспективе может вызвать тревогу, чувство беспомощности, ненужности или чувство вины.

«Такие расстройства могут появиться, когда у человека есть внутренняя установка, каким он должен быть, чтобы считать себя хорошим, правильным человеком, а также чтобы получать уважение и любовь окружающих. Эти принципы могут выражаться в таких идеях, как «у хорошей хозяйки кухня всегда блестит» или «нельзя жить в таком свинарнике», — отметила психолог.

Если с вами происходит подобное и вам свойственно чувствовать вину и стыд за беспорядок, «накручивать» себя тем, что вы не справляетесь, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту, советует Двоскина. Иначе можно усугубить проблему, пытаясь найти решение самому или вовсе не ища его.

Специалист рекомендовала не откладывать уборку и справляться с беспорядком «малыми делами» — вы не будете тратить все выходные на наведение порядка, зато будете убирать разные части дома понемногу. Так вам удастся меньше уставать, вы перестанете страдать от изнуряющей уборки, а довести навыки до автоматизма станет проще.

Ранее россияне назвали отношение начальства основным источником стресса на работе.

Новости и материалы
Рогов назвал заявление Волкера о возможном выводе войск с Украины популизмом
Журналист Губерниев ответил на вопрос, может ли Валиева вернуться в спорт
Ученые нарушили один из важных законов химии ради «невозможных» молекул
Кроссовер FAW Bestune T90 сертифицирован в России
В МИД РФ заявили, что Украина считает недостойными обмена некоторых своих пленных
Две фуры загорелись и заблокировали движение по трассе М7 под Казанью
Россия предложила ЕЭК сдержать рост цен на сливочное масло
Минцифры РФ предложило продавать энергетики по биометрии
Вера Брежнева спровоцировала слухи о воссоединении с Константином Меладзе
В РФ обвинили Украину в попытках политизировать обмен пленными
51-летняя Хайди Клум раскрыла детали сексуальной жизни с мужем Томом Каулитцем
На Украине сообщили о повреждениях инфраструктуры в Днепропетровской области
Захарова обвинила МИД Украины во лжи об украинских военнопленных
Матвей Сафонов попал в основной состав «ПСЖ» на матч чемпионата Франции
Зои Кравиц отметила Хэллоуин после расставания с Ченнингом Татумом: «Пила коктейли»
Работа морского транспорта в Севастополе возобновилась
На видео попало, как дальнобойщик на бегу подсыпал песок под катящуюся по льду фуру
Kia выпустила первый в своей истории пикап
Все новости