Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач рассказал, какие витамины необходимо принимать зимой

В зимний период для поддержания здоровья организма и профилактики заболеваний следует принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых присутствуют все необходимые витамины. Об этом сообщает RT со ссылкой на эксперта ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова, доктора медицинских наук Валерия Сергеева.

По словам специалиста, витамины группы В, содержащиеся в мясе и мясных продуктах, помогают регулировать белковый и энергетический обмен в организме. А мозг лучше всего работает в сочетании с магнием, марганцем, калием, с витамином А в сочетании с витаминами С и Е, а также цинком.

Сергеев советует принимать витаминный курс в течение одного месяца, наиболее важно не забывать о витаминах после простудных заболеваний.

Также эксперт рекомендует солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы, фрукты и ягоды для сохранения в них витаминов и минералов.

Он также отметил, что необходимо следить на здоровьем, так как человеческий организм разучился самостоятельно вырабатывать необходимое ему количество витаминов.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Названы полезные и вредные свойства красной икры

Осторожно, вирус: чем опасны купюры

Эксперт раскрыла опасность избыточного потребления воды

Новости и материалы
В Киевской области снова слышали взрывы
Средства ПВО сбили шесть беспилотников над Брянской областью
В Китае любовников, сбежавших от своих семей, приговорили к тюрьме
Эксперт рассказал, как победа Трампа может повлиять на НАТО
Ветеран ГРУ назвал псевдоним Столтенберга, попавшего в разработку советской разведки
Китай собирается представить новый истребитель-невидимку
В США арестовали неонациста, планировавшего теракт на электростанции
Американскую корпорацию обвинили в экспорте технологий в Россию на миллионы долларов
Во Франции рассказали, как ЕС поддержит Украину в случае победы Трампа
В Гидрометцентре предупредили о снеге в Москве 5 ноября
Россиянам посоветовали чаще есть изюм
Американские СМИ в предвыборный год упоминают Украину чаще, чем за последние 25 лет
Школьники будут изучать русский язык с помощью чат-бота
Украинка залезла в полицейскую машину, спасая мужа от мобилизации
В России подорожают новогодние елки
Стало известно, что отпугивает покупателей элитного жилья
Названо самое любимое варенье у россиян
Эколог нашла призрачную рыбу с десятками зубов
Все новости