[]
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Ученые выявили два способа снижения утомляемости на работе

CAR: паузы и поддержка со стороны руководства снижают утомляемость на работе

Международная команда ученых выявила два ключевых метода снижения усталости на работе: регулярные паузы и поддержку со стороны руководства. Эти подходы не только уменьшают ощущение усталости, но и улучшают качество сна и повышают уровень энергии на следующий день. Работа опубликована в журнале Contemporary Accounting Research (CAR).

Исследователи опросили 44 бухгалтера о рабочих привычках и провели эксперимент с участием 179 человек. Результаты показали, что сочетание микропауз во время рабочего процесса и поддержки со стороны руководства наиболее эффективно в условиях высокого рабочего напряжения. Микропаузами могут быть короткая растяжка, чтение статьи, перекус или чашка кофе. В то же время поддержка руководства включает регулярные проверки состояния сотрудников, помощь в выполнении задач и выражение признательности за труд.

Исследование показало, что микропаузы всего в одну минуту несколько раз в день уже достаточно для снижения уровня усталости. Особенно они полезны в периоды высокой нагрузки, например, во время дедлайнов. Поддержка со стороны руководства помогает снизить стресс сотрудников, повысить точность выполнения задач и улучшить общий рабочий климат.

Микропаузами и поддержкой руководства можно не только снизить усталость, но и улучшить качество работы. Например, у бухгалтеров повышалась точность при проведении аудита, что крайне важно в стрессовые периоды.

Авторы исследования подчеркивают, что внедрение таких методов способствует не только благополучию сотрудников, но и повышению общей продуктивности. Руководители могут играть ключевую роль, показывая пример и создавая условия для коротких, но полезных перерывов.

Ранее ученые назвали простую диету, которая снижает риск хронических заболеваний.

Что думаешь?
👍1
😆1
👎0
😢0
❤️0
😡0
🤯0
Путин уволил главу «Роскосмоса» лишь по 1 причинеМосква ответила Трампу по вхождению Украины в состав РФШпион Гитлера в советском Генштабе: вот кто был предателемСрочная перестановка в российская власти: кто такая Лебедева«Худшие кошмары сбылись»: преемник Трампа послал сигнал МосквеЖуткие вести из Грузии: женщин использовали как животных на фермеРешающая находка по делу убийства Тархова: все было ещё страшнееЧто теперь испугало украинцев больше, чем потеря территорийЕвропа в тревоге: что сказал глава МИД Норвегии?Что уже раскрыли в Британии о подготовке к побегу Зеленского?Путин принял решение по Хинштейну из-за ситуации под КурскомЛавров прокомментировал появление войск НАТО на УкраинеМантуров в ОАЭ уже отличился: есть фотоВыживших нет: новые детали по крушению самолета в РФВот и всё! Россия разорвала с Украиной одно важное соглашениеФинляндия повернулась к РФ и уже подтвердила это действиямиМгновенная реакция Путина на истерику ЗеленскогоВ США сообщили о планах бегства Зеленского с УкраиныНе только Зеленский — Трамп раздал «черные метки»В Эстонии неожиданно высказались о России
Загрузка