Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +
[]

Врач рассказала, помогает ли кофе с корицей похудеть

The Conversation: корица не помогает значительно ускорить похудение

Добавление корицы в кофе может незначительно снизить уровень сахара в крови и «обуздать» голод, но похудеть таким способом не получится. Об этом изданию The Conversation рассказала Эванджелина Манциорис, практикующий диетолог из Университета Южной Австралии.

По словам врача, способность корицы ускорять похудение оценивалась во множестве исследований. Одно из них показало, что употребление 1,5 граммов корицы в день (такое количество содержится в половине чайной ложки) уменьшает окружность талии на 1,68 см за несколько месяцев.

Другой мета-анализ 21 клинического исследования с участием 1480 человек продемонстрировал, что корица также снижает индекс массы тела, она не влияет на соотношение жировой и мышечной массы в теле. Диетолог добавила, что в целом потеря веса, которая наблюдалась у участников этих высококачественных исследований, была очень незначительной.

Манциорис отметила, что корица позволяет глюкозе (сахару) в крови быстрее проникать в клетки организма. Это помогает повысить эффективность работы гормона инсулина, что, в свою очередь, немного ускоряет расщепление жира и ослабляет голод. Тем не менее, специя не ускоряет жиросжигание напрямую.

Диетолог добавила, что при сочетании корицы с кофе снижение веса может быть обусловлено эффектом второго. Однако веских доказательств, подтверждающих это, пока не обнаружено.

Ранее был раскрыт секрет быстрого и успешного похудения.

Что думаешь?
👍1
👎0
😆0
😢0
❤️0
😡0
🤯0
Минобороны РФ спешно сообщило о произошедшем на УкраинеКем оказалась появившаяся во власти РФ Наталья Иванова?В Британии назвали точную дату окончания карьеры ЗеленскогоМакрон промахнулся: сам отдал России главную золотую жилуПрогноз Путина сбылся: на что решился ЗеленскийСекретные специалисты ВС России меняют ход СВОКулеба заявил, за что Зеленского ждет смертьВ РФ прошло испытание новое мощное оружие«Улетаю отсюда»: творящееся с детьми Киркорова уже не скрытьЗа что КГБ убил Юрия ГагаринаЯпония потребовал вернуть Курилы: ответ РФ лишил дара речи«Хотим знать»: у Маска возникло шокирующее подозрениеПутин принял решение по дочери Кадырова: указ подписанЛавров красиво закрыл рот журналисту Запада из-за его словВ Эстонии неожиданно высказались о РоссииНа Украине истерика из-за необычной атаки РФ«Уже отменил»: в РФ назвали тайное решение Трампа по УкраинеКеллог заявил, что ждёт потерянные территории УкраиныНа Украине готовят госпереворот: сроки известныРоссия расторгла важное соглашение с Украиной
Загрузка