[]
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач назвал три главные пищевые добавки для долголетия

Daily Mail: магний, протеин и коллаген помогают сохранить молодость

Магний, протеиновый порошок и коллаген помогают сохранить здоровье мозга, кожи, костей и органов на долгие годы. Об этом изданию Daily Mail рассказал британский доктор Мохаммед Энаят, микрохирург и исследователь в области оптимизации функционального состояния организма.

Врач объяснил, что прием магния полезен для костей, сердца и мозга. Обследование сотен пациентов в клинике доктора Энаята показало, что дефицит этого минерала встречается довольно часто. Люди с недостатком магния в организме могут испытывать нервозность, проблемы со сном и мышечные спазмы. Эксперт подчеркнул, что восполнить дефицит магния можно не только с помощью добавок, но и путем изменения рациона. Этим полезным веществом богаты орехи, семечки, макрель и бананы.

Энаят добавил, что для роста и восстановления организму необходим белок. Врач уточнил, что в организме человека все ферменты (молекулы белковой природы, производимые клетками) основаны на пищевом протеине. Ферменты помогают усваивать питательные вещества, воспроизводить ДНК и уничтожать токсины в печени. Белок также выступает основным строительным материалом для волос, ногтей, костей и кожи.

По словам врача, вид протеиновой добавки нужно подбирать в зависимости от цели. Для роста мышц и укрепления костей подойдет обычный сывороточный протеин, а для повышения тонуса кожи — коллаген. Это фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилий, костей, хрящей, дермы). Добавки из животного коллагена производят, перерабатывая хрящи, суставы и шкуры. Морской коллаген получают из кожи рыб, таких как треска и минтай.

Доктор добавил, что существуют белковые добавки, улучшающие работу органов пищеварительного тракта. К ним относятся порошки на основе перемолотого гороха.

Ранее ученая заявила, что биологическое бессмертие невозможно.

Что думаешь?
👍0
👎0
😆0
😢0
❤️0
😡0
🤯0
До какого возраста женщине нужен мужчина: вас это ошарашитСлова Зеленского о смене гражданства повергли в ярость украинцевВ Раде сделали заявление об аресте Зеленского спецназомСМИ доложили: Трамп резко изменил отношение к ПутинуВо что превратился «Адмирал Нахимов» РФ, это надо видеть!Нападение армянина на россиянку: финал неожиданныйАрест Зеленского: из Рады раздалось заявление о главе УкраиныКличко подтвердил творящееся в Киеве после взрывовТеперь официально: вот что Путин предложил ТрампуКитай предательски подставил Россию: все сделали тихоЖенщина показывает лишь одно, когда закидывает ногу на ногуЛеван Паркаия ликвидирован под КурскомСын Асада выдал о крахе режима то, что в корне меняет всёОпрос показал истинное отношение абхазцев к русскимОбращение Путина лично к дочери Кадырова: что с нейОвощ, умертвляющий почки: а в России его все обожаютФу! зрители увидели, что у Бузовой торчало из-под трусовЧто заявил генерал Гурулев о руководстве, узнав решение ГосдумыРоссия получит девять областей? В США сделали заявлениеСША предложили РФ вернуться в G7: реакция Путина удивила СМИ
Загрузка