Цивилизация
Серия простых когнитивных тренировок, — два часа в неделю в течение восьми недель, — может улучшить память и мышление у людей с повышенным риском болезни Альцгеймера. Это показало исследование, опубликованное в журнале Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring (DADM).
В эксперименте приняли участие 145 пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями, которые часто перерастают в деменцию. Половина прошла программу когнитивных тренировок Memo+, которые включали запоминание имен людей, действий или предметов. Задачи также требовали концентрации внимания. Участники второй группы жили как обычно.
Польза когнитивных тренировок для памяти и мышления была заметна через шесть месяцев и оставалась выраженной через пять лет. Во второй группе произошло ухудшение когнитивных способностей.
«Несколько лет назад мы показали, что раннее вмешательство может улучшить когнитивную функцию у людей с риском болезни Альцгеймера. Мы также наблюдали изменения в мозге, показывающие, что эти люди компенсировали потерю своей памяти с помощью ума», — объяснили ученые.
Когнитивные тренировки не требуют лекарств, не приводят к серьезным побочным эффектам, не стоят больших денег. Кроме того, для видимой пользы достаточно нескольких занятий. Все это делает вмешательство многообещающим способом профилактики деменции.
Ранее врач рассказала, как не допустить разрыва холестериновой бляшки.