[]
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Названа опасность позднего отхода ко сну

ESC: поздний отход ко сну грозит болезнями сердца

Ученые из Эксетерского Университета в Великобритании обнаружили, что у людей, которые ложатся спать около полуночи или позже, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 25%. Результаты исследования опубликованы в European Society of Cardiology (ESC).

В шестилетнем исследовании приняли участие более 80 тысяч мужчин и женщин. Ученые собрали информацию об образе жизни участников и их режиме сна. Полученные данные затем сопоставили с показателями физического здоровья добровольцев.

Оказалось, что время отхода ко сну имеет большое значение для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Ученые обнаружили, что у тех, кто засыпал после полуночи, риск развития болезней сердца и сосудов повышался на четверть. Наиболее подходящим временем для засыпания исследователи обозначили период между 22:00 и 23:00. В это время организм находится в состоянии, которое способствует быстрому засыпанию и качественному сну.

Отмечается, что слишком ранний отход ко сну тоже не приносил пользы организму. Ученые подсчитали, что засыпание до 22:00 увеличивало вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами на 12%.

Ранее ученые выяснили, что ранний отход ко сну повышает шанс забеременеть.

Что думаешь?
🤯2
😆1
👍0
👎0
😢0
❤️0
😡0
Трамп решился на жёсткий шаг — указ для Киева уже подписанУкраина приняла решение по РФ: всё случится в январеПутин теперь официально обратился к Трампу и вот что заявилВ Белоруссии уже знают, кто станет новым президентомПутин быстро ответил на ультиматум ТрампаТрагедия: Дарья Ворошилова скончаласьВ Кремле не стали терпеть слов Алиева о России: ответили четкоВот вам и друзья: как заговорили о Добровольской после смертиРоссияне назвали, кто мог бы возглавить РоссиюАлиев тут же получил ответ от Путина за слова о РоссииДо России дошла новость о творящемся в Финляндии безумииОтрава в бутылке: никогда не берите это подсолнечное маслоВот как Токаев заговорил о России, пообщавшись с ТрампомСША не стерпели наглости Зеленского: новое решение ТрампаОб убитой в машине Куценко девушке всплыло то, что не должно былоУ Путина появился план на Мишустина: США в яростиЧто вскрылось о семье находящегося в коме КеосаянаПришло время «Орешника»: в РФ сделали заявление после атаки ВСУГрязные подробности ухода Певцова из «Ленкома» вылезли наружу«Смерть мозга»: врачи оценили шансы Кеосаяна
Загрузка