Возрастное ухудшение терморегуляции, сахарный диабет и атеросклероз приводят к чувствительности пожилых людей к низким температурам. Справиться с этим помогают простые правила. Об этом «Вестям Подмосковья» рассказал врач-гериатр РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова Андрей Изюмов.
На чувствительность к холоду влияют возрастные изменения процессов терморегуляции и снижение чувствительности некоторых участков тела, объяснил Изюмов. Негативно сказываются и хронические заболевания: сахарный диабет (из-за снижения чувствительности ног) и атеросклероз (из-за нарушения кровоснабжения).
Однако не следует отказываться от прогулок из-за боязни замерзнуть. Вместо этого следует придерживаться принципа многослойности в одежде, а также приобрести термобелье и запасные перчатки, — на случай, если одна пара промокнет от снега.
Гулять на голодный желудок не следует. Важно следить, чтобы в рационе было достаточно белка и сложных углеводов — с их помощью организм будет постепенно насыщаться энергией. Можно взять с собой на прогулку теплый чай или воду в термосе. Врач предостерег от согревания алкоголем: он дает ложное ощущение согревания. В результате человек может незаметно переохладиться или получить обморожение.
Ранее ученые сообщили, что курильщики старше 50 лет могут снизить риск рака легкого на 39%.
