Американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго и Университета A&M в Техасе и Иллинойского университета в Урбана-Шампейне определили набор качеств личности, помогающих перенести стресс с минимальным ущербом для своей психики. Исследование опубликовано в научном журнале Personality and Social Psychology Review (PSPR).
Специалисты проанализировали 250 предыдущих работ и выделили общие моменты. Согласно их выводам, лучшую душевную устойчивость в сложных ситуациях демонстрируют эмоционально стабильные, добросовестные, воспитанные и открытые экстраверты.
Рассматривая каждое качество в отдельности, ученые объяснили, что люди с высоким показателем экстраверсии находят социальные взаимодействия полезными и участвуют в большем количестве мероприятий. Общественная поддержка помогает смягчить стрессовые переживания.
Эмоциональная стабильность характеризуется склонностью к пониженному уровню негативных переживаний от различных событий.
Добросовестные люди склонны планировать свои действия заранее, что помогает минимизировать стресс или вообще избежать неприятных ситуаций.
Люди с высокой степенью открытости, как правило, любопытны и ищут нового опыта. Поэтому они склонны считать различные ситуации менее стрессовыми и находить в неприятностях положительные стороны.
Наконец, хорошие манеры помогают располагать к себе людей, что сводит к минимуму стресс от общения и создает возможности для прочных социальных связей.
Ранее ученые назвали мощный инструмент для борьбы со стрессом на рабочем месте.
