Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Ученые развеяли миф о том, физические упражнения помогают бороться с депрессией

Ученые из Университета Неймегена в Нидерландах установили, что физические упражнения могут усиливать симптомы депрессии у людей, склонных к размышлениям. Результаты работы исследователей были опубликованы в журнале Cognitive Behaviour Therapy.

В рамках работы команда набрала выборку из 100 человек, которые занимаются физическими упражнениями не чаще одного раза в неделю. Сначала все добровольцы прошли анкетирование для оценки депрессивных симптомов, склонности к размышлениям и общего уровня активности.

Затем, чтобы вызвать негативное настроение, участникам было предложено посмотреть фрагмент из драматического фильма. После просмотра часть добровольцев отправили заниматься физическими упражнениями, а часть – на отдых. В конце все снова прошли анкетирование и рассказали о воспоминаниях во время отдыха и тренировки.

Общепринято, что физические упражнения помогают бороться с симптомами депрессии и улучшают настроение. Однако исследование этого не подтвердило. Как и ожидалось, участники сообщили о повышении негативного настроения после просмотра фрагмента фильма. После физических упражнений настроение добровольцев не улучшилось, однако появился энтузиазм и прилив бодрости.

«Наше исследование показало, что одной тренировки недостаточно для улучшения настроения. Скорее, это может даже усугубить эти депрессивные когнитивные процессы у некоторых людей, которые склонны к размышлениям. Одно из объяснений этого открытия заключается в том, что люди, склонные к размышлениям, возможно, испытывали стресс во время занятий в лаборатории. Упражнения не были начаты добровольно и могут сильно отличаться от обычных упражнений, таких как пробежка на природе или прослушивание отличной музыки во время бега на беговой дорожке в тренажерном зале. Поэтому нужны повторные исследования», – отметили ученые.

Поделиться:
Пришло время «Орешника»: в РФ сделали заявление после атаки ВСУКупюры больше не примут: сюрприз для всех россиян с 23 январяХазанова пригласили «побеседовать» на Лубянку — что произошлоКак власти Дагестана вдруг заговорили о россиянах?В Киеве забили тревогу: Зеленский получил последний приказУбитый в центре Москвы Фещенко оказался не так простШутка Соловьева про Аляску не оставила равнодушных в СШАПопулярный у россиян овощ мгновенно умертвляет почки: откажитесьТеперь с катастрофой под Актау всё ясно: помог «черный ящик»В Кремле не стали терпеть слов Алиева о России: ответили четкоИз-за переноса инаугурации Трампа уже появились последствияКот ложится спать на хозяина: это означает лишь одноВот вам и друзья: как заговорили о Добровольской после смертиХарламов погиб в ДТП: что произошло на самом делеПутин преподнес Байдену неприятный сюрприз на прощание: СМИПесков прокомментировал слова об отставке ЛавроваУ Путина появился план на Мишустина: США в яростиВоенных ЮВО стянули под Ростов: что там происходит?«Смерть мозга»: врачи оценили шансы КеосаянаСМИ: прощальный подарок Байдена России удивил и Путина
[]
Загрузка