Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Сиеста помогает от болезней сердца

Исследование, проведенное сотрудником Афинского (University of Athens Medical School, Athens, Greece) и Гарвардского университетов (Department of Epidemiology, Harvard School of Public Health, Boston, Mass, USA) доктором Димитриосом Трикопулосом (Dimitrios Trichopoulos) и его сотрудниками, показало, что получасовой дневной сон значительно снижает смертность от кардиологических заболеваний, особенно среди мужчин.

Исследование об оздоравливающем эффекте дневного сна проводилось на 24 тысячах здоровых мужчиназ и женщинах в течение 6 лет и показало, что у спавших примерно полчаса днем хотя бы три раза в неделю смертность от сердечных приступов и других кардиологических проблем ниже на 37%, чем в контрольной группе тех, кто никогда не спит днем.

Исследователи, предполагают, что дневной сон существенно снижает уровень производственных стрессов.

Дневная сиеста издавна была составной частью многих культур, особенно в странах Средиземноморья с их жарким климатом.

Средиземноморская диета (Mediterranean_diet) с обилием фруктов и овощей сама по себе снижает риск сердечных болезней, но и дневной отдых, видимо, играет не последнюю роль.

В Америке, в России и в северных странах сиеста не принята и даже ассоциируется с леностью, говорит психолог из Бостонского университета Билл Энтони, написавший книгу «Искусство дремать на работе» («The Art Of Napping At Work» by Bill and Camille Anthony). Однако сейчас в некоторых учреждениях в США уже разрешается подремать днем, и многие работники утверждают, что такой отдых не снижает, а повышает их производительность.

Министр здравоохранения Франции Ксавье Бертран (Xavier Bertrand) выступил с предложением, что работодатели должны обеспечить своим сотрудникам возможность дневного сна.

Результаты Димитриоса Трикопулоса опубликованы в журнале «Терапевтический архив» (Archives of Internal Medicine).

Новости и материалы
Лавров рассказал об ожиданиях от президентства Трампа
Резкий отказ от курения грозит повышенным давлением и головными болями
Бизнесмен дал показания против экс-замгубернатора Брянской области
Разбор завалов на месте обрушения моста в Крыму займет около суток
Страны АТЭС обсуждают борьбу с санкциями
В МИД оценили взаимодействие с Евросоюзом после высылки российских дипломатов
Найдены самые дешевые квартиры в Москве
Израиль нанес авиаудары по южному пригороду Бейрута
Более 2 млн человек оказали помощь в гуманитарном штабе в Ростове-на-Дону
Адвокат Трампа может стать заместителем генпрокурора США
Компания Блиновского задолжала более 658 тыс. рублей налоговым органам
В МИД заявили о высокой вероятности консенсуса по итоговой декларации АТЭС
В Рособоронэкспорте рассказали о планах разобраться с нарушениями в ВТС
Россиян призвали не экономить на базовых потребностях
Стало известно, в каких городах России больше всего любят хорроры
Саммит по сирийскому урегулированию в 2025 году пройдет в России
В одиночку отбивавший атаки ВСУ разведчик рассказал, как предлагал противнику сдаться
Генерал-майор МЧС останется под стражей до декабря
Все новости