Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Сиеста помогает от болезней сердца

Исследование, проведенное сотрудником Афинского (University of Athens Medical School, Athens, Greece) и Гарвардского университетов (Department of Epidemiology, Harvard School of Public Health, Boston, Mass, USA) доктором Димитриосом Трикопулосом (Dimitrios Trichopoulos) и его сотрудниками, показало, что получасовой дневной сон значительно снижает смертность от кардиологических заболеваний, особенно среди мужчин.

Исследование об оздоравливающем эффекте дневного сна проводилось на 24 тысячах здоровых мужчиназ и женщинах в течение 6 лет и показало, что у спавших примерно полчаса днем хотя бы три раза в неделю смертность от сердечных приступов и других кардиологических проблем ниже на 37%, чем в контрольной группе тех, кто никогда не спит днем.

Исследователи, предполагают, что дневной сон существенно снижает уровень производственных стрессов.

Дневная сиеста издавна была составной частью многих культур, особенно в странах Средиземноморья с их жарким климатом.

Средиземноморская диета (Mediterranean_diet) с обилием фруктов и овощей сама по себе снижает риск сердечных болезней, но и дневной отдых, видимо, играет не последнюю роль.

В Америке, в России и в северных странах сиеста не принята и даже ассоциируется с леностью, говорит психолог из Бостонского университета Билл Энтони, написавший книгу «Искусство дремать на работе» («The Art Of Napping At Work» by Bill and Camille Anthony). Однако сейчас в некоторых учреждениях в США уже разрешается подремать днем, и многие работники утверждают, что такой отдых не снижает, а повышает их производительность.

Министр здравоохранения Франции Ксавье Бертран (Xavier Bertrand) выступил с предложением, что работодатели должны обеспечить своим сотрудникам возможность дневного сна.

Результаты Димитриоса Трикопулоса опубликованы в журнале «Терапевтический архив» (Archives of Internal Medicine).

Новости и материалы
41-летняя Анна Седокова вышла на публику в платье с глубоким декольте
Во Владивостоке двухлетняя девочка обварилась кипятком из самогонного аппарата
Семья автора песни «На заре» возмутилась Никитой Пресняковым за использование трека
В «Локомотиве» объяснили, почему не справились с забившим четыре гола игроком «Спартака»
Слова МИД Франции об Украине вызвали ярость в Париже
ВС РФ ликвидировали пункт управления дронами под Красным Лиманом
Владелец Bosco передал сыну долю в бизнесе
Итальянский журналист объяснил, почему власти его страны помогают Киеву
Германия не смогла ответить на более чем 300 запросов по «Северным потокам»
Аналитик назвал операцию России по пуску «Орешника» идеальной
Украинский беспилотник уничтожили над Брянской областью
Россиянин обварил знакомую кипятком из чайника
Тренер «Спартака» рассказал, как будет решать проблемы с составом
За утро средства ПВО сбили два беспилотника над двумя российскими регионами
В подполье сообщили о взрыве на автомобильном заводе в Кременчуге
В США рассказали, какой шаг Трампа сильно разочарует украинцев
В России завершают испытания новой снайперской винтовки ZOV
Экс-игрок «Локомотива» объяснил, что «Спартаку» в дерби удалось лучше
Все новости