Цивилизация
Сухая и зудящая кожа доставляет массу неудобств. Ситуация усугубляется с наступлением холодов, в том числе на фоне начала отопительного сезона. О том, как ухаживать за кожей в этот период, «Газете.Ru» рассказала врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Анастасия Берендяева.
Как объяснила врач, из-за низкой температуры, влажности, сильного ветра кожа лишается защитного барьера — естественного слоя липидов, который защищает ее от высыхания. А сухой воздух от батарей и других источников тепла только усугубляет ситуацию.
Чтобы кожа оставалась увлажненной круглый год, необходимо следовать простым правилам. Одно из таких рекомендаций является умывание теплой водой, а не горячей. Горячая вода лишает кожу влаги. То же правило касается и мытья рук.
«После душа используйте увлажняющие средства, нанося их на еще слегка мокрую кожу. Антибактериальное мыло для интимной гигиены может оказаться слишком жестким для рук. Чаще смазывайте их бальзамами, а для смягчения кутикулы втирайте оливковое масло», — добавила дерматолог.
Кроме того, она посоветовала приобрести увлажнитель воздуха, который оказывает благоприятное воздействие на кожу. Чтобы она оставалась увлажненной, необходимо, чтобы в воздухе было около 30% воды. А в помещении, нагретом батареями, ее всего 10%.
«Важно также ухаживать за кожей рук и ног, которая также подвержена сухости кожи. Зимой наносите крем и одевайте перчатки до выхода на улицу, а ноги на ночь смажьте густым увлажняющим средством и оденьте в носки», — посоветовала специалист.
Помимо этого, косметолог рекомендовала не забывать про бальзам для губ и вазелин. В губах содержится меньше влаги, чем в других частях тела, поэтому и высыхают они гораздо быстрей. При этом, если есть привычка облизывать губы, то лучше от нее избавиться, поскольку это лишь усугубит ситуацию.
Также она обратила внимание, что людям с чувствительной кожей не стоит умываться водой из-под крана. Она содержит жесткие минералы, которые особенно сильно сушат кожу.
«Полезно будет добавить в свой рацион рыбий жир. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в нем, отлично увлажняют сухую кожу», — добавила Берендяева.
Ранее россиянам назвали лучшие косметологические процедуры на осень.