Использование смартфона в туалете – это на 100% вредная привычка, поскольку гаджет растягивает время сидения на унитазе, что чревато рядом проблем для здоровья. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-колопроктолог и кандидат медицинских наук Василий Гаврилов.
«Использование смартфонов в туалете – это вредная привычка, потому что, во-первых, может удлиниться время нахождения на унитазе. При длительном сидении над проемом унитаза натуживания случаются даже после дефекации. А от напряжения увеличиваются геморроидальные узлы. Во-вторых, при длительном сидении происходит компрессия сосудов нижних конечностей, онемение ног», – объяснил специалист.
Вместе с тем Гаврилов отметил, что в случае звонка, получения сообщения или прочтения плохих новостей смартфон может выступить в роли стрессогенного фактора. Стресс при этом тоже негативно сказывается на процессе облегчения и его продолжительности.
Гаврилов добавил, что дефекация в принципе должна быть быстрой и одномоментной. По его словам, даже при запорах, согласно клиническим рекомендациям, сидеть на унитазе дольше трех минут не стоит. Чтобы процедура не занимала много времени физиологически, врач рекомендовал разнообразить рацион продуктами с содержанием клетчатки: овощами, фруктами и ягодами.
Ранее врач-проктолог рассказал «Газете.Ru» о том, к каким проблемам со здоровьем может привести продолжительное сидение за компьютером и что нужно делать для профилактики геморроя.