Регулярное использование гаджетов грозит появлением у пользователей зрительного синдрома. Его симптомы в комментарии «Газете.Ru» перечислила врач-терапевт, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Юлия Фокина.
«Это сухость глаз, слезотечение, нечеткость зрения, гиперчувствительность к свету, головные боли. Этот симптомокомплекс называют компьютерным зрительным синдромом», — отметила она. По словам врача, в настоящее время доказано, что использование смартфонов не ухудшает зрение в целом, однако приводит к усталости глаз.
Специалист уточнила, что это происходит по ряду причин: яркое свечение экрана, редкое моргание (в 2-3 раза реже, чем обычно), а также длительная фокусировка на одном предмете или мелком тексте. Фокина констатировала, что у многих также неправильно настроено освещение на рабочем месте.
Медик порекомендовала шесть правил для профилактики проблем с глазами: каждые 20 минут давать отдохнуть глазам на 20 секунд, создавать расстояние до экрана компьютера не менее 60 сантиметров, подбирать очки с учетом работы за компьютером, использовать увлажнитель воздуха для профилактики сухости глаз, чаще моргать и снизить яркость экрана.
Ранее «Газета.Ru» писала о том, как у людей выросла рабочая активность в соцсетях и мессенджерах, а вместе с ней и чувство тревоги. Врачи поясняли, почему у людей возникает такое состояние и к чему это может привести.