Беспричинное желание крутить в руках телефон, бесконечно листать что-то в смартфоне или проверять соцсети являются признаком зависимости от гаджета. Об этом «Газете.Ru» рассказал психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Мирослав Ясин.
При этом зависимость от смартфона никак не связана с номофобией. По его словам, фобия — это неразумный и неоправданный страх, который воспринимается как индивидуальная невозможность с чем-то сталкиваться.
«Чаще всего, когда обсуждается номофобия, люди драматизируют. На самом деле это нежелание остаться без связи не имеет характера фобии, но несет в себе некоторую разумность или простой дискомфорт», — отметил эксперт.
По его словам, номофобия должна выглядеть как полная невозможность отложить телефон, даже когда это избегание угрожает какой-то сфере жизни человека. Например, человек не может пойти сдавать экзамен, потому что ему придется выключить телефон или сдать в камеру хранения.
«Важно понимать, что страх из-за пропажи телефона не является фобической реакцией, так как он оправдан: вдруг телефон украли и все личные данные попадут к мошенникам. Нежелание надолго расставаться с телефоном, потому что на него могут звонить дети или пожилые родственники – тоже имеет разумное объяснение», — подчеркивает психотерапевт.
Ранее «Газета.Ru» рассказывала о том, что режим сна в смартфоне не помогает лучше спать.