Чистить зубы утром лучше всего — через 25-30 после завтрака. Об этом рассказала «Газете.Ru» стоматолог-терапевт сети «Клиника Фомина» Светлана Мандрик.
Стоматолог объяснила, что в споре о том, когда лучше чистить зубы — до или после завтрака — до сих пор нет единой рекомендации, поскольку в обоих вариантах есть плюсы и минусы.
«Если мы встали, почистили зубы и сразу пошли завтракать, то зубы, становятся как «голые» и сильнее подвержены воздействию кислот из пищи», — рассказала Мандрик.
Она уточнила, что кислот больше всего во фруктах, а предотвратить разрушение эмали помогут пасты с фторадами, образующие защитную кислотоустойчивую пленку на поверхности зуба.
Вариант чистки зубов после завтрака, по словам эксперта, тоже имеет свои минусы.
«Если мы почистили зубы сразу после завтрака, уровень кислотности в полости рта повышается, соответственно, если сразу взяться за щетку, велик риск повредить эмаль. Если вы — любители жесткой щетки, абразивной пасты и используете неправильную методику чистки зубов, повышенная чувствительность и эрозии эмали зубов обеспечены», — предупредила Мандрик.
Стоматолог рассказала, что для минимализации действия кислот нужно подождать 20-30 минут.
«За это время происходит активное выделение слюны, которая преобразует кислотную среду в нейтральную (разумеется, если она не слишком вязкая и выделяется в достаточном количестве)», — объяснила она.
Специалист призвала не забывать чистить зубы, выжидая полчаса после завтрака.
«Мне важно, чтобы вы их чистили, а до или после, зависит от нюансов. Иногда я чищу зубы до завтрака, а после очищаю межзубные промежутки ирригатором. Но чаще всего делаю это после завтоака и прогулки с собакой, как раз спустя 30 минут», — поделилась опытом стоматолог.
Ранее стоматолог объяснил, как питание влияет на здоровье зубов.