Бокс набирает популярность среди любителей фитнеса. Двукратный чемпион Олимпийских игр по боксу, председатель общероссийского общественного движения «Здоровое Отечество» Олег Саитов рассказал «Газете.Ru», почему этот вид спорта стал пользоваться повышенным спросом.
Олег Саитов предположил, что многие видят в занятиях боксом хорошую альтернативу кардиотренировкам.
«Всю жизнь занимался боксом, поэтому могу утверждать, что этот вид спорта — лучшее кардио. Мне есть с чем сравнивать: когда в моей спортивной карьере был перерыв, я немного увлекся силовыми тренировками — штанга, гантели, гири и многое другое. Именно тогда у меня появилась одышка даже после легкой пробежки. Поэтому если вы хотите иметь тонус и выносливость на протяжении всего дня, важно уделять время именно кардиотренировкам. И бокс для этого — лучшее решение. Это не монотонная скучная пробежка на дорожке, а динамичная интересная игра», — объяснил он.
Спортсмен подчеркнул, что занятия боксом эффективны для похудения.
Другая причина, по которой любители фитнеса выбирают бокс, по словам Олега Саитова, объясняется психологическим фактором.
«Во время тренировки с грушей можно выместить все свои негативные эмоции. И конечно, бокс — это искусство защиты. Навыки самообороны прибавляют уверенности в себе, дают чувство спокойствия и защищенности», — добавил он.
Ранее фитнес-тренер назвала полезные после интенсивных занятий спортом продукты.