Отход ко сну в разное время увеличивает риск инфаркта и инсульта. Об этом сообщает Daily Star.
Издание подчеркивает, что доктор Жан-Филипп Шапут из Университета Оттавы, Канада, провел анализ качества ночного отдыха более 72 тысяч человек. Исследователь пришел к выводу, что регулярность сна имеет большее значение, чем продолжительность.
Шапут подчеркнул, что у человека значительно увеличивается риск сердечного приступа и инсульта, если он спит по восемь часов в сутки, но засыпает в разное время.
В публикации отмечается, что наблюдения за состоянием людей в возрасте 40-79 лет продолжались восемь лет. В рамках исследования ученые наблюдали за остановкой сердца, сердечной недостаточностью, а также изучали связь заболеваний с режимом ночного отдыха.
18 ноября сомнолог Скандинавского Центра Здоровья Наталия Золотарева объяснила «Газете.Ru», как время сна связано с состоянием организма, какие факторы вызывают сонливость и как улучшить качество сна для здоровья.
Ранее сообщалось, что хронический недосып грозит депрессией и гипертонией.