Вы можете быть прекрасным специалистом, но страдать от той или иной вредной привычки, которая будет портить карьеру. Какое поведение способно помешать взлету на работе и как его исправить, «Газете.Ru» рассказала основатель международного научно-тренингового центра «Фактор Лидера», международный эксперт по психологической безопасности на рабочем месте Ирина Просвирякова.
Первая токсичная привычка — сплетни. Распространение слухов и обсуждение коллег за их спиной подрывают к вам доверие и создают враждебную атмосферу.
«Попробуйте отследить, как часто у вас возникает интерес посплетничать. Постепенно переключайте внимание с обсуждения других людей на рабочие задачи. Поставьте себе цель, например, каждый раз при желании кому-нибудь перемыть косточки задавать себе вопрос: «Чем этот разговор поможет мне и команде?» Если он бесполезен, лучше воздержаться», — рекомендовала эксперт.
Вторая привычка — отказ от обратной связи.
«Сотрудник, который не принимает конструктивную критику или включает защитную реакцию, часто не развивается и не учится на ошибках. Как правило, такое поведение проявляется в постоянном оправдании своих действий и нежелании признавать недочеты. Начните воспринимать обратную связь как шанс на рост, а не как нападение. Попробуйте после каждого комментария на свой счет спрашивать у себя: «Что полезного я могу извлечь из этого?» Постепенно ваша реакция станет менее защитной и более конструктивной», — отметила она.
Третья привычка — негативное отношение к изменениям.
«Постоянное сопротивление изменениям, будь то новые проекты, методы работы или корпоративные инициативы, создает ощущение, что сотрудник не гибок и не готов адаптироваться. Коллеги и руководители могут воспринимать это как недостаток командного духа. Начните с того, чтобы замечать свои негативные реакции и пытаться заменить их на нейтральные. Например, вместо «мне это не нравится» скажите «я пока не знаком с этим, но готов попробовать». Попросите коллег или руководителя дать поддержку на первых этапах адаптации», — заявила эксперт.
Четвертая привычка — недооценка коллег.
«Высокомерие и тенденция считать чужие идеи менее важными приводит к конфликтам и снижению эффективности работы в команде. Это также может оттолкнуть сотрудников, которые ожидают поддержки и уважения в рабочих отношениях. Практикуйте активное слушание: каждый раз, когда коллега предлагает идею, постарайтесь искренне понять ее преимущества. Поставьте себе цель находить что-то хорошее в каждом предложении — это помогает взглянуть на вещи шире и развивать уважительное отношение к разным точкам зрения», — добавила Просвирякова.
Пятая привычка — прокрастинация и игнорирование сроков. Начните с разбивки задачи на более мелкие шаги и установите для них короткие сроки. Вознаграждайте себя за каждый выполненный этап. Сначала это потребует усилий, но со временем вы начнете лучше управлять своими дедлайнами.
Шестая привычка — излишняя критика и негатив. Пессимизм и постоянные жалобы могут быстро настроить команду против сотрудника. Люди в большинстве случаев хотят видеть в коллективе поддержку и позитив, особенно при решении сложных задач.
«Попробуйте выработать правило «позитивного баланса»: после каждой критики произносите хотя бы одно положительное замечание. Это поможет постепенно создать более конструктивный стиль общения», — рекомендовала она.
Седьмая привычка — самопиар за счет других. Тенденция приписывать себе заслуги команды или открыто сравнивать себя с коллегами вызывает недовольство. Коллектив может начать избегать взаимодействия с таким сотрудником, опасаясь, что общий вклад будет не учтен.
«В каждом разговоре о выполненной работе упоминайте, какую часть сделали ваши товарищи. Это покажет командный настрой и поможет другим чувствовать себя ценными», — отметила специалист.
Восьмая привычка — игнорирование норм и культуры компании. Несоблюдение корпоративных стандартов, в том числе пренебрежение к базовым правилам коммуникации, режиму работы или дресс-коду, может показаться проявлением неуважения к коллективу и его ценностям.
«Обратите внимание на свой внешний вид и правила общения в команде. Когда вы начнете придерживаться общепринятого стиля, вы станете своим, а не чужим человеком в коллективе», — резюмировала эксперт.
Ранее выяснилось, что больше половины россиян считают свою работу стрессовой.