В период магнитных бурь важно высыпаться и не перенапрягать свой организм, чтобы сохранить продуктивность. Об этом «Москве 24» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Помимо этого, он посоветовал правильно питаться и отказаться от жирного, жареного, копченого, потому что на переваривание этих продуктов организму нужно будет потратить много времени и сил. По аналогичной причине врач советует не пить в эти дни чай и кофе. Вместо этого лучше отдавать предпочтение овощам, фруктам, мясу кролика и птицы, а также обычной воде.
Кондрахин также советует наладить сон и спать не менее восьми часов в сутки.
«При недостатке сна накапливается гормон стресса — это приводит к хронической усталости. Когда еще происходит магнитная буря, человек испытывает определенное напряжение, может еще больше уставать, и работоспособность сильно упадет», — уточнил Кондрахин.
По его словам, в период магнитных бурь можно заниматься спортом, однако перенапрягать себя он не советует.
Пресс-служба солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики (ИКИ и ИСЗФ) до этого сообщила, что сильная магнитная буря пройдет на Земле с 4 по 5 октября. В пресс-службе добавили, что на пике колебания магнитного поля, буря может достигнуть уровня G3, то есть третьего балла из пяти максимально возможных.
Ранее россиянам назвали главный способ легко пережить надвигающиеся магнитные бури.