Вечерний и утренний душ действуют на организм по-разному. В начале дня водные процедуры помогают проснуться и подготовиться к новому дню, а вечерние — расслабиться и настроиться на сон. Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
«Именно поэтому наилучшим вариантом будет мытье два раза в день — утром и вечером», — сказала врач.
Она добавила, что вода должна быть оптимальной температуры — не слишком горячей и не слишком холодной.
Что касается гигиены, по ее словам, душ важно принимать ежедневно. Особенно это касается городских жителей, на коже которых регулярно оседает пыль, микропластик и автомобильные выхлопы.
До этого Сережина рассказала, что душ может частично заменить обильное питье, поскольку кожа способна впитать до стакана воды. Кроме того, регулярные водные процедуры улучшают настроение, самочувствие и внешний вид, а также придают бодрости и энергии.
Ранее россиянам объяснили, как часто нужно мыть голову.