С наступлением жарких дней продуктивность многих людей снижается. Этому явлению даже придумали название — летняя лень. Бизнес-психолог, гипнолог, коуч, создатель авторского метода достижения целей Виталий Наумов рассказал интернет-изданию «Абзац», что справиться с данным синдромом поможет грамотное планирование.
«Прием «сначала съешь лягушку» — самую тяжелую и неприятную задачу сделайте в первую очередь. В начале дня, когда вы полны сил, это получится легче и быстрее. И если отложить самое неприятное на потом, то весь день мысли об этом деле будут вас угнетать и вытягивать энергию», — сказал эксперт.
Чтобы взяться за главную задачу дня, он посоветовал применить еще один прием. По его словам, необходимо поставить таймер на 10–15 минут и в течение этого времени делать то, что приносит удовольствие. Как только будильник прозвенит — сразу приступать к работе.
Согласно результатам исследования, проведенного медиахолдингом Rambler&Co, чуть меньше половины (49%) россиян отмечают у себя снижение эффективности летом, а у 51% производительность остается неизменной.
Более половины (55%) тех, кто больше ленится летом, объясняют это плохой переносимостью жары, а 35% — манящей на улицу хорошей погодой. У 6% в теплое время года увеличивается объем задач, 3% называют личные причины, а 1% — недостаток интересных задний на работе.
61% тех, кто не испытывает летом снижение продуктивности, связывают лень со своим настроением, 31% отмечают, что не чувствуют прокрастинации, а у 8% она возникает в другие времена года.
Ранее психолог объяснила, как определить эмоциональное выгорание у школьника.